お腹痩せメンズエステ「ワヤヌサ」のスタッフブログ
by wayanusa
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お腹痩せ
こんにちは。
今回もワヤヌサブログご覧下さって
ありがとうございます。

本日は毎週ご来店下さっているE様の様子を
ブログにしていきたいと思います。
毎日ご自身で筋トレにランニングにと
ダイエットを凄く頑張って下さっていました。
運動だけでは限界があるとのことで当サロンの
お腹痩せ+うきわ肉オプションで通って下さっています。

毎週お会いするので肉質もお腹の痩せ具合も分かるのですが、
今回ご来店下さって採寸を行うと凄く減ってらしゃって
本当にE様と2人で驚きました。
やっていく内に肉質も柔らかく燃焼もしやすい
お体に徐々に変化されたようです。
体質の変化を実感して下さっています。
ますますやる気になられ満足して下さっているようです。

# by wayanusa | 2010-07-29 16:22
ダイエット
こんにちは。
最近毎日暑いですね。
通勤だけなのに汗だくになってしまいます。

ダイエットには身体を動かす事は、
大切ですが・・・
熱中症には十分気をつけて下さいね。
水分もしっかり取って運動を行って下さい。

私は先日ヨガを楽しんできました。
久しぶりに行くので身体は思うようにポーズを
とる事は出来ませんでしたが、
普段伸ばさない筋肉を伸ばし動かす事が出来て
良かったです。
ゆっくりしたリズムで行ったはずなのに
大量の汗をかき身体も心もリフレッシュできました。

温まった身体でしたのでその後すぐに
マッサージオイルでリンパ流し
揉みほぐしをしました。
自分でやってもとっても痛いものでした。

当サロンのワヤヌサでもハンドマッサージがコース内
に含まれますが、初めてのお客様はほとんど痛いとおっしゃられ   
耐えて下さっていますが、3回目となると皆様慣れて下さっています。
痛み少なく気持ち良くなってきたと言って下さいます。

ぜひこの夏ダイエット頑張っている皆様
運動と一緒にサロンのマッサージを体感してみて下さい。
そして一緒にダイエット頑張りましょうね。

# by wayanusa | 2010-07-20 17:39
休暇
こんにちは。
今回もブログご覧下さって
ありがとうございます。

今週私は少し早い夏休み連休を
頂きました。
温泉地にリフレッシュしに行ってきました。
この2日間美味しい物を食べて
温泉に入って寝ての繰り返しの中
見事やっぱり体重はもとに戻りました。
昨日から再度ダイエットスタートです・・・。
私はこんな感じで過ごしていましたが、
皆様はいかがですか?

ストレッチと生姜頑張って続けましょう。

# by wayanusa | 2010-07-15 16:05
七夕
こんにちは。
今日は七夕の日ですね。
七夕の思い出といいますと私は小学校の給食で
織姫様と彦星様のケ-キを食べたという思い出ぐらいしか
ございません。
一年に1回会う恋人ってどんな感じなんですかね?
絶対しょうもない事でお互い喧嘩しないでしょうね。
って七夕話をさせて頂いた所で

最近ダイエットの進みはいかがでしょうか?
私は徐々に減っています。
夏ばてなのかあまりご飯はすすまないのが事実ですケド・・。
食欲のナイのが嫌です。
食べる楽しみってありませんか?
せっかくお昼の休憩があるのに・・・
食べれないって寂しい事だなと思いました。

そんな私ですが、6月後半から心掛けている事があります。
それは、生姜湯です。
今や本でも出ているぐらい有名になっている生姜湯ですが
本当にスゴイ身体がいつまでもポッカポッカで
体温を上昇させることができました。
体温が上昇すると基礎代謝が上がり脂肪燃焼も活発に
なり、冷えを解消してくれます。
梅雨の時期は身体に水分を溜め込んでしまうのが人間の性質
らしいですが、ちゃんと排出を促してあげないとむくみの原因になります。
女性だけでなく今や男性もむくみでお悩みの方がいらっしゃるみたいです。
もちろん体温上昇による汗での水分排出もありますが、
尿も近くなりますよ。(もちろん個人差は有ります)

私は朝の目覚めに1杯とお腹が減ってくるお昼頃に少しと
入浴前に1杯を飲むようにして少し体調が良くなっている気がします。

夏には冷たい物が欲しくなりますが、毎日のたった3杯のホットの
飲み物で体質改善をされてみてはいかがですか?

# by wayanusa | 2010-07-07 16:40
~ストレッチ編~
こんにちは~。
本日も大阪は暑いですね。
ここ3日は梅雨の時期なのに雨はあまり降る様子
ないですね。
梅雨のじめっとした感覚の嫌ですが、
こんなに雨が降らないと
水不足になってしまうのではっと心配になってきました。

そんな晴れた日にでもできる簡単なストレッチ法を
今回はご紹介されて頂きたいと思います。

お腹をへっ込ませるにはもちろん腹筋も必要ですが、
背筋も大切なんですよ。

なので背筋をして頂く事と
本当に簡単な柔軟体操をオススメです。
その後に
腹筋の格好になって
手は頭を支え足を90度にあげて△を両足揃えて描きます。
反対△も描きます。
5回を1セットで3回~5回を目安にして頂くといいと思います。

一緒に頑張りましょうね。

# by wayanusa | 2010-07-01 13:50